不同年龄段的最佳睡眠时长详解

不同年龄段的最佳睡眠时长因人而异。婴儿需要每天大约16至18小时的睡眠，儿童和青少年需要每天大约9至10小时的睡眠。成年人通常需要每晚大约7至9小时的睡眠，而老年人则需要更少的睡眠，通常在每天大约5至7小时左右。保持...

阅读全文 桃子小姐 2886 次浏览 2024-12-18 合作单位